Sociedad14·03·2025 | 17:49
Casi la mitad de los españoles no duermen lo suficiente
Una patología que causa agotamiento y falta de concentración y que además está detrás de muchos infartos e ictus
Aunque no debería, Nicolás necesita un café. Ha dormido tres horas reales de las siete que ha estado en la cama. Tiene 44 años y síndrome de las piernas inquietas. No descansa, se queda dormido hasta hablando, está agotado. Si nuestro sueño no tiene una duración adecuada, se verá afectada nuestra salud. A corto plazo, experimentaremos problemas de capacidad de atención, de productividad y la sensación de sentirnos cansados y somnolientos durante el día, también hará que estemos más irritables y con peor estado de ánimo. El sueño insuficiente también supone un mayor riesgo de accidentes laborales y de circulación, ya que, por ejemplo, se estima que está detrás del 30% de los accidentes de tráfico en España. Pero, además, a largo plazo, esta falta de sueño se traduce en un mayor riesgo de padecer muchos tipos de enfermedades, algunas potencialmente graves y discapacitantes.
-Redacción-
Viernes, 14 de Marzo
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